Méthode Feldenkrais ® Elise Gauthier-Villars
La Méthode Feldenkrais ®
La Méthode Feldenkrais ® est basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, par une approche douce dont la pratique améliore la qualité de vie.
Mise au point au début du XXè siècle par Moshe Feldenkrais, physicien et expert en arts martiaux, la méthode Feldenkrais propose de retrouver des gestes faciles, fluides, dans le respect de son rythme et de ses capacités.
Guidé par la voix du praticien, le mouvement s’explore lentement en portant l’attention sur l’écho qu’il produit dans les différentes parties du corps. Il s’agit pour l’individu d’apprendre de lui-même ce que personne ne peut faire à sa place. Sans forcer ni se juger, mais en restant à l’écoute de ses sensations, les muscles contractés inutilement vont lâcher et permettre au mouvement de se transmettre librement d’une extrémité à l’autre.
La méthode Feldenkrais va déconstruire les tensions et les douleurs variées installées suite à des mouvements répétitifs ou automatiques. Elle autorise ainsi à doser et à partager les efforts avec plus de justesse, à renouer avec des positions naturelles avec souplesse, agilité et plaisir.
« Grâce à la sensibilisation, nous pouvons apprendre à nous déplacer avec une légèreté étonnante et une liberté à n'importe quel âge et ainsi améliorer nos conditions de vie, pas seulement physiquement ... mais émotionnellement, intellectuellement et spirituellement. Ce que je recherche ce ne sont pas des corps souples, mais des cerveaux souples. C'est restaurer en chacun sa dignité humaine » Moshe Feldenkrais.
Horaires 2022/2023
les Mardis de 12h30 à 13h30
avec Elise Gauthier-Villars