Autodéfense féministe


Stages d’autodéfense féministe

(sans hommes cisgenres*)

 

Le stage a pour but de prévenir les violences et de faire face au harcèlement et aux agressions verbales, physiques, sexuelles et psychologiques, par une personne proche ou inconnue.

 

Par des exercices, des discussions et des mises en situation, on s'entraîne à:

- développer des techniques pour réagir lorsqu’on se sent mal à l'aise ou en danger et pour faire baisser la violence autour de soi.

- poser nos limites et se positionner face à de la violence verbale en développant nos propres stratégies.

- se protéger et se défendre physiquement, en exerçant des coups simples et efficaces pour faire cesser une agression.

- Se renforcer, (re)prendre confiance en soi pour s'affirmer au quotidien, (re)découvrir ce dont nous sommes capables.

- Questionner nos préjugés autour des violences, et se partager des stratégies dans un cadre coopératif et confidentiel

 

Pour qui?
Le stage est en mixité choisie* sans hommes cisgenres** (Les termes suivis d'une * sont expliqués en bas de page, si vous ne comprenez pas certains termes, n'hésitez pas à nous contacter).

Cette méthode d'autodéfense féministe (issue de l'association garance en Belgique) est accessible quel que soit l'âge, la condition physique, le vécu de violence, l'orientation sexuelle et la culture. Les techniques, notamment physiques, sont simples et ne demandent pas de force particulière. La formateurice est en mesure d’adapter les techniques aux diverses mobilités des personnes***

N'hésitez pas à nous écrire si vous voulez en savoir plus, sur la méthode et la personne qui donnera le stage.

 


* Mixité choisie : Choix de se retrouver entre personnes qui partagent des vécus similaires d'oppression. La mixité choisie des stages favorise la prise de parole et d'espace. Elle permet d’acquérir des techniques dans un climat de confiance, rendant possible une meilleure compréhension de ses peurs, de ses appréhensions, mais aussi de sa puissance.
** personnes cisgenres : personnes qui se reconnaissent dans le genre qui leur a été attribué à la naissance. Un homme cisgenre (ou cis) est une personne qui a été assignée homme à la naissance et qui se reconnaît dans ce genre.
*** Les techniques physiques d'autodéfense utilisables par les personnes en fauteuil roulant ne sont pas les mêmes que celles transmises dans ce stage. Pour les personnes qui se déplacent en fauteuil, contactez nous.


Infos pratiques :

 

les dimanches 26 février, 5 mars
- Horaires : 9h45 à 17h30.

La participation aux deux journées est nécessaire.

 

Inscription, tarifs

et plus d'informations :

 

autodefensefem@riseup.net



Espace Tivoli 

2 bis, rue Tivoli    près de la Biocoop

09200 St Girons




Ariège; Saint Girons; Espace Tivoli; salle de pratique; location salle; conférence; atelier; stage;  soin; thérapie;  développement personnel; éveil sensoriel; activité enfant; éveil corporel;  bien-être;

yoga; feldenkrais;  chant créatif; soirée danse; qi gong; capoeira; biodanza; viet vo dao; contact improvisation; peinture intuitive;

relaxation; massage; médecine traditionnelle chinoise; acupuncture; chi nei tsang; analyse de rêves; écologie intérieure; enquête existentielle